Escolha uma Página

Seu corpo é uma máquina

O Cross é uma modalidade de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados, proporcionando a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo. O principal equipamento para a sua prática é o próprio corpo, mas também utilizamos técnicas e equipamentos específicos como barras e anilhas olímpicas, kettlebells, pesos livres, cordas, caixas, bolas, argolas, elásticos entre outros.

 

beneficios

Conheça todas as nossas modalidades