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O Strong by Zumba se utiliza da metodologia HIIT para levar seus alunos a um treino efeciente e de muitos resultados. E um dos pilares dessa modalidade é que não é necessário usar equipamentos. Essa modalidade tem inúmeros benefícios como: melhora na resistência muscular, tonica e define os músculos e tem efeito afterburn.

 

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