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A musculação é vista como a modalidade mais eclética de todas, pois praticamente TODOS os alunos podem ou estão aptos para a pratica. Além de ser capaz de atender os desejos e necessidades de diversos alunos a musculação consiste em treinamento onde é utilizado sobrecarga externa(aparelho ou peso livre) ou peso do próprio corpo. Para atingir os objetivos com eficácia e segurança é fundamental a boa orientação. Recomendamos sempre realizar os exercícios sob a supervisão de um dos professores da InCorpore.
Abaixo a algumas das principais aplicações da Musculação:
 
 
Musculação x Estética
 
 
O treinamento contra a resistência é considerado um dos métodos mais rápidos e eficazes para a busca pela estética corporal (ganho de massa muscular, perda de peso e definição muscular). Através do controle e variação constante de volume e intensidade do treino é possível otimizar os resultados e obter resultados mais rápidos.
 
 
Musculação x Saúde
 
 
Com o avanço das pesquisas o treinamento resistido tem se mostrado um meio eficaz ao combate a diversas patologias, tanto em caráter preventivo como auxiliando na recuperação de indivíduos acometidos por algumas doenças tais como: osteoporose, diabetes, sarcopenia,hipertensão, hiperlipidemias, doenças coronarianas entre outras. Para obter os resultados com segurança é preciso a aplicação dos exercícios obedecendo os limites impostos por cada patologia.
 
 
Musculação x Performance
 
 
A musculação é um importante aliado na melhora da performance e na prevenção de lesões de atletas. Para isso é necessário a aplicação correta dos exercícios obedecendo às cargas de treino e a especificidade de cada esporte. Tenho certeza que você não conhecia todas as aplicações da Musculação, mas agora que já sabe um pouco mais que tal vir treinar conosco? Estamos te esperando!!!!
 
 
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