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A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Realizado por pessoas de
todas as idades,a Hidroginástica melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora.

Além de tudo que você leu acima, a prática da hidroginástica também é muito recomendada por causar menor impacto nas articulações do que os demais exercícios, maior esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água.

A hidroginástica é indicada como atividade física para várias pessoas, mas principalmente para os portadores dos mais diversos problemas de saúde. Na InCorpore as aulas de Hidroginástica começam as 6h30!! Agende uma aula experimental!! Além do condicionamento físico você vai se divertir e também fazer novas amizades!

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